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这7种东西,买之前以为是智商税,用后却“上瘾”了!

发布日期:2022-08-03 02:37    点击次数:114

你是否经历过真香现场?

买之前:这么贵,没必要吧?

买之后:我后悔了!真的!后悔没有早点买!

图片来源:soogif

今天就来给大家搜罗一些买之前以为是智商税,之后却“上瘾”的东西。

NO. 1 湿厕纸——“肛门”不刚,它很脆弱

推荐指数:★★★★☆

适用人群:有菊花的人

肛门被大家戏称为“菊花”, 由于皱褶多,容易有粪便和分泌物的残留[6]。

图片来源:giphy

再加上菊花本身就是“盆地”地势,不通风不透气,微生物滋生及分泌物的刺激等会导致肛周瘙痒、湿疹甚至肛瘘。

所以把菊花伺候得干干净净非常重要!

湿厕纸柔软舒适,吸附力好,是清洁菊花的神器,因为擦得够干净!

图片来源:soogif

不过在使用的时候,更应注重的是手法!最好是从前往后擦(尤其是女生),注意双手并用、左右开弓、雨露均沾、旋转木马……总之就是尽量不要有死角。

NO. 2 人工泪液——你滴对了吗

推荐指数:★★★★☆

适用人群:眼睛干涩的你

不用猜,你的眼睛一定也是超长待机状态。

如何缓解眼疲劳和眼干涩呢?除了频繁眨眼,人工泪液也是可以帮到你的。

图片来源:站酷海洛

现在市面上大多眼药水含有防腐剂,并且部分药物有收缩眼部血管的效果,这类药物会有轻度散瞳作用,只能临时或者短期使用,长期使用可能会诱发青光眼急性发作,损伤角膜,引起眼睛发红、干涩症状加重,甚至视力下降等,对视力造成严重损害。

人工泪液模仿了人类眼泪的成分,对眼睛伤害相对较小。

平时在选择人工泪液的时候,要尽量选择不含防腐剂的(常用的滴眼液防腐剂有苯扎氯氨、苯扎溴铵等)。常见的人工泪液有羟丙基甲基纤维素、有0.1%(及0.3%)玻璃酸钠、聚乙烯醇滴眼液等。

人工泪液怎么选呢?

一般来说,对于轻症干眼患者,选择黏稠度较小的人工泪液,而对于中、重度干眼患者可以选择黏稠度较大的人工泪液[4]。

如果你刚开始使用,最好和医生沟通后再购买。

图片来源:站酷海洛

另外,人工泪液也只是缓解症状,治标不治本,如果眼睛干涩严重,建议去医院就诊治疗。

NO. 3 腰靠/人体工学椅——“坐得对”为你撑腰

推荐指数:★★★★☆

适合人群:腰肌劳损族、久坐族、姿势不良族、腰椎间盘突出者……

当你歪七扭八地坐着时,腰部会承受巨大的压力,若长时间这样,会导致骨盆以及腰椎承受压力不均匀,造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

为了尽可能减轻腰椎压力,就要从“坐得对”开始。

一把好的腰靠或者人体工学椅,不仅能够有效矫正不良坐姿,更能给腰部带来足够的支撑。

你可千万不要小看这部分额外的腰部支撑,没有它,我们就得持续动用自己的腰背部肌肉紧张收缩,来长时间维持坐姿,这就是腰肌劳损的主要原因。有了椅子带来的额外支撑,我们就可以让紧张的腰背肌“下班休息”了。

图片来自:站酷海洛

如何选择合适的椅子呢?最重要的就是看靠背,靠背的作用就是引导我们形成正确的坐姿。

因为人的脊柱是有一定的生理曲度的,靠背的重点就在于一个到位的腰撑,好的腰撑能够很好的贴合我们后背的曲线(感觉背后微微顶住),并且软硬适中,透气。其次是靠背,最好能够贴合背部,追求体验的可以选择上下分离的双背、三背的设计。再次是头枕,因为身高不同,所以头枕最好是可调的。

因为我们的高矮胖瘦不一样,可以去线下店或者朋友家体验过后再购买。

图片来源:站酷海洛

至于价格嘛, 汉强激光加工有限公司也有很大的差别,简单的可以买一个软硬适中的小靠枕和一把普通椅子组合即可(价格亲民),讲究的也会买几百、上千元的工学椅,但是需要符合我们的生理曲线,健康并且舒适。至于上万元的多功能椅……只要你有钱,我也拦不着你。

要注意的是即便是有了腰靠和人体工学椅,也不要久坐,坐一段时间记得起身活动活动,平时也要多运动。

NO. 4牙线——反而可以维护牙齿间隙

推荐指数:★★★★★

适用人群:男女老少

食物残渣、口水等会在细菌的作用下形成牙菌斑,并逐渐矿化形成牙结石。菌斑和牙结石容易引起牙周炎,引发牙龈退缩或牙齿松动移位,可能最终导致牙缝变宽。而平时的刷牙即便是很小心,也难免会有漏网之鱼[3]。

规律使用牙线,能有效清洁牙缝和牙缝两旁的牙齿面上的牙菌斑,可以减缓牙结石形成,预防牙周炎和牙缝变宽。

在选择牙线时,最好是选择可以抽出来的牙线卷。

因为松紧可调、材质柔软、取用灵活、价格便宜(几十元左右)。牙线的线都是由超细纤维组成的,在牙缝中可以变形,将食物残渣带出来,不会把牙缝撑开。

图片来源:站酷海洛

相比之下,牙签又尖又硬,更容易戳伤牙龈,不建议使用。市面上有一次性牙线棒,但是要注意线的材质,太硬或没有弹性的线不建议选择。

P.S.正确使用牙线,不仅不会使牙缝变大,还可以通过清洁牙齿之间的间隙,从而一定程度上预防牙缝变宽。牙线如何正确使用?

NO. 5 电动牙刷——解放右手

推荐指数:★★★★★

适用人群:男女老少

图片来源:站酷海洛

好好刷牙,为的就是清洁牙菌斑——这个牙龈炎、龋齿的元凶。牙菌斑的繁殖速度非常快,基本在刷牙4小时后就卷土重来了!牙菌斑中的致病菌会分泌酸性物质,损伤牙齿。

对于完成了一天疲惫工作后的你,通过电动牙刷解放你的右手,简直不要太爽。电动牙刷的震动传递到刷毛上,带出食物残渣和细菌,省劲又干净。

普通电动牙刷的价格几百元左右,会有不同的振动频率和方式,可以根据喜好选择。

需要注意的是,即便是使用电动牙刷,刷牙时间也要达到3~5分钟,不要草草了事。

NO. 6 身体乳——秋冬干皮救星

推荐指数:★★★★★

适用人群:婴幼儿、老人、皮肤干燥及湿疹人群[5]等

秋冬季,当你脱下秋裤时,瞬间会响起一首歌——北风萧萧~雪花飘飘~只是,随风飘舞的就是你的干皮。

在秋冬干燥的季节,皮脂腺分泌的油脂对皮肤的保护力明显不够,这就需要额外的保湿产品来护驾了。尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥及湿疹人群,尽量在洗澡后全身涂抹有效的保湿产品(注意避开有伤口的位置)。

图片来源:soogif

身体乳按照分类来说,有保湿身体乳、美白身体乳和含其他功效的身体乳等。

保湿身体乳主打保湿,就像一个有湿度的保护屏障,在供给保湿因子进入皮肤的同时,还能在皮肤表面形成“防护墙”,防止水分过度流失。

常见的成分有甘油、透明质酸、尿素等。要注意的是保湿乳的选择季节有别,春夏季建议首选乳液类身体乳,轻薄易吸收,透气无负担;秋冬季首选乳脂类身体乳,充分滋润,持久保湿。

美白身体乳常见的成分包括烟酰胺(维生素B3)、维生素C及其衍生物、熊果苷、凝血酸等,主要通过抗氧化、抑制黑色素生成或者聚集的途径让皮肤更亮白。

图片来源:站酷海洛

要注意:尽量避免含有有害成分的身体乳!如含有糖皮质激素(地塞米松、氢化可的松)、人工合成油脂(尽量使用天然油脂)、聚乙二醇添加剂、过量的烟酰胺(超过5%烟酰胺可能会导致体毛生长)等。

选择身体乳时,主要根据自己的肤质和产品的功效性,甭管广告吹嘘得有多天花乱坠,基本成分也不过是那几种,不是成分越多越好,也不是越贵越好,更不是销量越高才越好。

NO. 7体检——治病治未病,健康延寿就选它!

推荐指数:★★★★★(直接爆灯)

适用人群:所有人

有多少人是因为身体出现问题才去检查的?平时葛优躺,熬夜一时爽,当身体严重透支,出现病痛时,才想起来去医院做检查的大有人在。

可以这么说,规律体检是健康管理的最佳手段。

只是繁杂的体检项目以及各种花式检测类目,让你无从选择。

比如,你会看到:A套餐 2800元;B套餐:3500元;C套餐5000元……

这么多体检项目,到底该查什么?体检套餐是不是越全面、越贵越好?

2014年发布的《健康体检基本项目专家共识》告诉了我们体检可以遵循“1+X”原则[1]。

图片来源:站酷海洛

“1”——常规体检项目,包括体格检查、实验室检查以及辅助检查。以40岁为分界,年轻人每年1次,中老年人根据情况每年1~2次。

“X”——专项体检项目,针对不同年龄、性别及慢性病风险进行专项筛查。这一部分去医院以及正规医疗机构也会有推荐可供参考。

具体体检项目该如何选择呢?在这里有几个大原则要注意:

体检不是只做常规就行,也不是一次就一劳永逸,在一些疾病发生的早期能够及时干预,做到早诊断、早治疗,避免病情恶化成为晚期,为你省下一大批医药费,是真的很香。另外体检也不是越全面越好,合理挑选适合自身的体检项目即可(关键是钱包遭不住)。

以上就是真香现场的总结啦,要知道所有的东西,不是贵、功能多就是好,适合自己更重要,科学地选择自己需要的东西,会让你的生活更幸福。

参考文献

[1]中华医学会健康管理学分会, 中华健康管理学杂志编委会. 健康体检基本项目专家共识 [J]. 中华健康管理学杂志, 2014, 8(02): 81-90.

[2]辛东岭. 筋膜枪与拉伸放松对运动后肌肉疲劳影响的对比研究 [D]; 南京体育学院, 2020.

[3] Kinane D F , Stathopoulou P G , Papapanou P N . Periodontal diseases[J]. Nature Reviews Disease Primers, 2017, 3:17038.

[4]刘祖国. 干眼的治疗 [J]. 中华眼科杂志, 2006, (01): 71-4.

[5]李利, 何黎. 中国皮肤清洁指南 [J]. 中华皮肤科杂志, 2016, 49(08): 537-40.

[6]詹学斌. 肛门解剖与生理 [J]. 中国临床医生, 2005, (03): 9-10.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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